Activa y aumenta tu sistema inmunológico "METODO WIN HOF"

Win hof es conocido como el hombre de hielo nació en 1959 en holanda, ha conseguido 26 record guiness, como escalar el monte Everest en shorts, correr una maratón sin camisa por el polo norte y todo eso sin que su temperatura corporal baje, win se ha dedicado el resto de su vida a demostrarle al mundo el poder que todos tenemos sobre la mente y el cuerpo, también se ha dedicado a crear instructores por todo el mundo donde les enseña a dominar el método a la perfección, llego un momento en que la ciencia se dio cuenta de él y lo colocaron a prueba, el acepto todos los retos ya que quería ser un laboratorio de experimentación con su cuerpo para demostrarle al mundo lo poderoso que somos los seres humanos de vivir felices fuertes y saludables, en 2011 la Radboud University Medical Centre en Nijmegen (Holanda)  le administraron al cuerpo de win una endotoxina, una bacteria que hace que el sistema inmunológico reaccione provocando síntomas gripales como fiebre, dolor de cabeza o escalofríos. Fue algo extraordinario, cuando empezó a realizar su técnica de respiración, después de unos minutos los científicos visualizaron en sus máquinas de ultima tecnología como el accedía a su sistema inmunológico y como desde allí controlaba he ignoraba esta bacteria, al terminar el proceso no hubo efectos en su cuerpo, ya que liberaba adrenalina y noradrenalina.

Los científicos desconcertados decidieron poner a prueba, a uno de los primeros grupo que win entreno en Holanda, el experimento se realizó con 24 personas, 12 eran las personas entrenadas que dominaban la técnica, al pasar la hora de haberles inyectado la endotoxina, las 12 personas restantes empezaron a tener los efectos de la bacteria, fue algo impresionante porque los entrenados por win no tuvieron ningún síntoma.

El método Wim Hof, es una técnica sencilla que involucra la respiración, concentración, meditación y contacto con el frío. Un método para reconectar con nuestro enorme potencial para llegar a estar sanos, felices y fuertes.

Wim hof junto a su habilidad es capaz de acceder y controlar a su propia voluntad el sistema nervioso autónomo y la respuesta inmune de su organismo, él dice que cualquiera puede realizarlo solo hay que seguir el flujo de nuestra respiración y estar consciente de todas esas sensaciones que pasan por nuestro cuerpo al realizar el ejercicio.
El método win hof consta de los siguiente componentes:

1.    30 o más respiraciones profundas (inhalando por la boca con la técnica de la respiración completa y exhalando por la boca sin botar todo el oxigeno), seguida de la mantención de la respiración durante 1 o 2 minutos.
2.     Al finalizar la retención del aire, hacemos inhalación profunda y retención durante 15 o 20 segundos, finalmente una exhalación para completar un ciclo.
3.     este ejercicio consta de 3 ciclos, realizar 3 veces lo anterior.

    Te causara una notable precipitación, esta sensación te durara de 10 a 20 segundos, luego te sentirás mucho más alerta física y mentalmente que cuando empezaste a realizar las respiraciones, este efecto viene de las estimulaciones del sistema endocrino. Algo acerca de respirar de la manera que instruye win hof, causa que tu cuerpo empiece a secretar ciertas hormonas, como adrenalina y noradrenalina. 
Esta técnica nos servirá para:

•   Te ayudará a revitalizarte: Notarás más energía durante el día, al oxigenar todo tus músculos, tu energía interna aumentará. 
•   Te ayudara a equilibrar el pH del cuerpo: Al conseguir un cuerpo menos ácido te ayudará a estar menos enfermo. También evitarás el desarrollo de tumores (incluido el cerebro, donde notarás al hacer el ejercicio un suave mareo). 
•   Placer instantáneo: Al escuchar tu propia respiración, sentirás mayor relajación, Cuanto más practiques, tendrás mayor producción de endorfinas las cuales mejoran el estado de ánimo.
•    Tu fuerza aumenta: Tu sistema inmunitario se vuelve de hierro. Estás contrayendo y dilatando los vasos sanguíneos, así aumentando el transporte de oxígeno. Además estás alcalinizando la sangre y oxigenando el cuerpo aumentando la energía celular y así consiguiendo más fuerza muscular

¡practiquemos el metodo win hof!. Antes de empezar haga unas breves respiraciones, disfrute y conecte con usted, relájese y déjese llevar por la magia del ejercicio.

Si quieren tener este ejercicio mas cercano y lo quieres implementar adonde quiera que vallas descarga la app por play store, se llama metodo Win hof -hazte fuerte, saludable y feliz, les recomiendo esta técnica, de verdad es maravillosa, su cuerpo y su mente se los agradecerá.