¡ahooo!, cántale al universo el universo eres tu, enciende esa llama y deja el amor fluir, siente el fuego de tu esencia, tu corazón es tu guía, renace y entiende, el poder que tienes al conocerte, eres una joya muy valiosa rencuentra-te contigo mismo desde las profundidades de tu ser.
el arte de la meditación una forma de vivir equilibrado y libre, unificando cuerpo alma mente y espíritu. abrir el corazón y expandir la mente, la vida esta llena de regalos para ti ama y amate. La meditación me ha enseñado a que la cura de toda enfermedad proviene de una buena alimentación alcalina de pensamientos mas puros y sutiles y de sentimientos de armonia y de amor, en si en sanar nuestro campo energético, la meditación me ha enseñado el poder que tengo de crear y de trasformar, he aprendido que uno de los mayores regalos en la vida es vivir en paz con el todo ( primero conmigo mismo, con el reino animal, vegetal, mineral, seres humanos, astros, elementales, y todo en el multiverso), también he aprendido que todo se mueve por energías y que la energía mas poderosa es el amor, he percibido que existe algo mas que esta realidad ilusoria, que estamos en varias dimensiones a la vez que no captamos y sentimos, ya que nuestra capacidad de consciencia y de amor no lo impide, he aprendido que existe una ley fundamental del universo el "AMOR", es sencilla, simple y natural, sin embargo no es tan fácil de experimentar, para eso es la evolución, evolución: significa acercarse mas al amor, esa es nuestra misión primordial en este planeta tierra, los seres mas evolucionados experimentan y expresan mas amor. Guias y gurus que existieron en el tiempo como el maestro jesus, buda, krishna o en la actualidad como Dalai lama y sadhguru y muchos otros nos dan a entender con sus sabiduría cual es el camino a seguir, no como doctrina sino como algo mas trascendental mas espiritual.
La verdadera grandeza o pequeñez de los seres esta determinada únicamente por la medida de su amor.
¿por qué nos cuesta tanto experimentar y estar en constante vibración de amor?
es porque hay una barrera que nos impide avanzar y que nos frena. y es el ego es todo lo que no somos, es una falsa idea acerca de nosotros, el ego nos hace sentir autorizados para menospreciar, dañar, dominar y utilizar a los demás, el ego nos insensibiliza ante la vida porque es todo lo contrario al amor, lo que comprendí es que no es luchar contra ello es aceptar que somos así, entender el mensaje de tras de cada acto, deseo, sentimiento y pensamiento que involuntariamente damos a nuestro exterior, es abrazar observar y compartir con nuestro ego, identificarlo y transmutarlo en amor, entender que siempre va a ver ego pero también comprender de que este ya no guiara nuestras vidas sino que sera el AMOR.
allí esta la importancia de la meditación de tener paz mental, silencio y pureza de corazón, para escuchar lo que nuestro ser nos quiere decir para solo atraer lo bueno de cada experiencia vivida en el planeta tierra, cuando no escuchamos nuestros sentimientos y pensamientos, no podremos discernir que esta bien y que esta mal, en esta dimensión existe el bien y el mal son dualidades que son necesarias para el crecimiento, si observamos lo que en realidad nuestra percepción dice que es malo veras que en eso "malo" hay una forma de crecer y de aprender, toda situación o experiencia son espejos (es todo lo que tienes que mejorar y se proyecta en nuestro entorno) que tienes que comprender para elevar tu nivel de conciencia y de amor.
los invito a que coloquen en sus hábitos diarios la meditación, ya sea hoy mañana o en un futuro, porque solo en el silencio de todo murmullo mental es en donde te escuchas y sientes a profundidad como esta tu ser tu verdadera esencia ( alma y espíritu)
he aprendido que lo que veo en mi entorno es una proyección de mi subconsciente de mi interior, entonces allí hay una forma de identificar como esta tu estado mental y emocional, viendo tu entorno, las personas ven en el mundo lo que llevan en su corazón si lo que ves es amor, unidad, paz, conexión, compasión, fraternidad con todo ser vivo, observas con sentimiento y felicidad te digo que estas vibrante, lleno de amor y luz. De lo contrario si no es así reflexiona y concéntrate en ti hay mucho material bueno en Internet para aprender, pero el mejor material que tienes esta dentro de ti, busca y encontraras vas por un buen camino no te detengas a recoger mil pedazos del suelo que la vida en adelante te depara algo mejor. cuando meditas te centras en lo único que importa te centras en ti en tu bienestar, y cuando tu estas bien todo esta bien ya que despiertas.
cuando entrenas a tu mente y te induces en un estado de conciencia pura, te aporta mucho beneficios emocionales físicos y mentales, ya sea para calmar ciertos estados, para encontrarse a uno mismo o para reducir la ansiedad o el estrés, en si te ayuda en todos los aspectos.
¡Es un trabajo de adentro hacia afuera!
estos procesos de meditación son individuales ya que cada uno tiene una resonancia y un estado de consciencia, lo que conlleva a que la experiencia sea diferente para todos, para unos puede ser solo para relajarse o quitar cierto dolo emocional, para otros puede ser un proceso mas avanzado de auto-conocimiento y para otros puede ser un proceso de conexión y canalización con otros seres avanzado o realizar trabajos fraternos en otros lugares del espacio-tiempo. lo cual todos tienen sus beneficios, alrededor del planeta tierra y de grandes enseñanzas en muchas culturas existe gran diversidad de meditaciones, todas son beneficiosas y llevan a lo mismo al auto-conocimiento y la evolución del ser unas mas eficaces que otras, combinan gran variedad de ejercicios y disciplinas mudras, mantras, yoga kundalini, mindfulness, el tai-chi el reiki, y muchas mas, unas son meditación en movimiento y otras son en total quietud, pero lo que a todas las une es que todas tiene la "respiración" como elemento primordial, ya que el control de la respiración aquieta nuestra mente y la une con nuestro corazón para que valla de la mano la razón con el sentimiento, nos hace sentir y vivir en el aquí y ahora. Unido la respiración la quietud y la practica entraremos a estados profundos de conciencia donde no existe el tiempo o el espacio, manejaremos todo con amor y paz.
Meditaciones con visualización son muy enriquecedoras, el cerebro no diferencia entre lo real y lo imaginario ya que da los mismos estímulos, pero seria mucho mas eficaz esta técnica si la unes con la acción de lo que imaginas, otras meditaciones son con energía como el reiki es algo muy sorprendente y bonito la experiencia, te das cuenta de como puedes manejar tu energía y la energía a tu alrededor, también se las recomiendo mucho. También meditación con sentimientos, amor, felicidad, gratitud, meditaciones con arcángeles, con música 432hz, con sonidos binaurales, pero te recomiendo las que nacen de nuestro interior, la fuente de nuestro ser, en si hay mucho conocimiento allí afuera, nunca dejes de aprender el conocimiento es poder, lo que aprendas que te transforme en una mejor persona.
la meditación para mi en un principio es observarse conocerce analizarce y transformarce es conocer el estados real de nuestro nivel de vibración ( defectos, inclinaciones, habitos, pensamientos, sentimientos, deseos, virtudes) pero también siento que es un portal hacia la evolución y progreso de nuestro ser.
la tarea esta en aquietar la mente y solo escuchar y sentir a tu corazón, tu único guía eres tu mismo, meditar no es estar en un lugar silencioso, es ser el silencio que observa cualquier ruido sin juzgarlo, para empezar solo siéntate y enfocate en tu respiración observa que tu espalda este derecha, si vienen pensamientos déjalos ser no los juzgues, sigue respirando consciente ( en una entrada de mi blog tengo un ejercicio de como se respira consciente-mente para utilizar la totalidad de nuestros pulmones) y relajadamente.
y bueno así de simple se inicia en la meditación hazlo por 5 minutos 10 o 15, solo déjate llevar de la paz de nuestro silencio, después puedes implementar o buscar otras meditaciones mas bonitas , trascendentales y de mayor conexión y beneficio para uno.
BENEFICIOS:
- Ayuda a descansar y relajar nuestra mente.
- Mejora la memoria.
- Mejora la estabilidad emocional
- Ayuda a tomar mayor consciencia personal.
- Facilita y mejora la calidad del sueño.
- Mejora la salud en general.
- Relaja la tensión muscular.
- Mejora la concentración
- Contribuye a mejorar el estado anímico
Estos son los benéficos que puedes empezar a notar en las primeras semanas. y si lo implementas como habito surgen una cantidad de beneficios mas para nuestro estado físico, mental, emocional y espiritual.
"Practiquen la meditación. Es algo fundamental. Una vez que se la disfruta y conoces el poder que hay en ti, seras invencibles y eterno.
En sí he aprendido mucho, pero ese mucho es una gota en el mar, el mar son las verdaderas capacidades que tiene el ser humano a nivel físico, mental, emocional, espiritual, energético los invito a que se descubran a profundidad, y solo escuchen su intuición y su sentir, como es adentro es afuera.
de mi alma para tu alma te envió un apapacho cósmico se les ama gracias por llegar hasta aquí y leer, espero que de algo te sirva. gracias gracias gracias por ser y estar.
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